Те, що ви описуєте: панічні атаки, замкненість у собі, втрата апетиту, небажання спілкуватись - це вже серйозні сигнали того, що вам зараз дуже погано. Це вже не просто переживання через хлопця, це стан, який занадто негативно впливає на ваше здоров'я та на якість життя.
Те, що відбувається, психологи часто називають емоційною залежністю. Ви так боїтесь його втратити, що вже втрачаєте себе. Ізолюєтесь від інших людей, перестали їсти та нормально спати , і все це заради збереження стосунків, яких насправді не існує і в яких ви не можете навіть говорити про свої почуття. Це занадто велика ціна.
Ви боїтесь втратити друга, але справжньої рівноцінної дружби зараз між вами немає. Дружба це легкість та взаємність. Те, що є у вас зараз, більше схоже на самопожертву з вашого боку, яка вже призвела до наслідків.
Панічні атаки і депресивні стани це вже сигнал психіки про потребу у допомозі. З цим станом варто працювати з фахівцем. Або ж шукати доступну інформацію в мережі та літературі. На тему як вийти із залежних стосунків.
Бережіть себе.
