Початок терапії — це завжди крок у невідоме. Щоб вам було спокійніше, я розповім, як саме вибудуваний наш процес.
Перша зустріч це про знайомство та налаштування.
Наша перша розмова — це простір для того, щоб ми познайомилися, а ви відчули, чи комфортно вам зі мною. Вибирати психолога — це нормально, після зустрічі я завжди даю вам час на роздуми, прислухатися до себе: чи готові ви спробувати дівіритися мені? Я щиро підтримую ваше право пробувати різні підходи та шукати «свого» фахівця. Моє завдання — не обмежити вас, а допомогти знайти шлях до себе, навіть якщо він пролягатиме через кабінет іншого колеги.
Сеттинг: Правила нашої співпраці
Якщо ви вирішуєте йти в терапію саме зі мною, ми обговорюємо певні домовленості або сеттинг. Це фундамент нашої безпеки, де ми домовляємося про:
Графік та періодичність зустрічей.
Правила перенесення або скасування сесій.
Вартість та спосіб оплати.
Як підготуватися до першої зустрічі?
Вам не потрібно готувати довгі розповіді про історію свого народження чи приносити «медичну картку»)). Усе, що важливо, ми обговоримо в процесі.
Якщо ми зустрічаємося офлайн:
Тут усе просто — бажано лише не запізнюватися, щоб ми могли повноцінно використати ваш час.
Якщо ми працюємо онлайн:
Вам потрібно буде самостійно створити свій безпечний простір. Подбайте про:
Тишу та приватність: Місце, де вас не турбуватимуть протягом 50 хвилин.
Серветки: Під час сеансу можуть бути різні емоції, а я, на жаль, не зможу передати вам свої через екран.
Воду: Вона допоможе не лише, якщо ви будете багато говорити, а й стане дієвим інструментом відновлення після складних переживань.
Маленькі деталі та велике розуміння
Я з великою повагою ставлюся до материнства, особливо в ці непрості часи. Якщо ви мама і вам немає з ким залишити маля — я допускаю присутність немовляти на наших зустрічах. Головне, щоб вам було комфортно, і ми могли зосередитися на вашому запиті.
Терапія — це місце, де ви можете бути собою. А я буду поруч, щоб підтримати вас у цьому.