Чи помітили ви, що описані вами причини для тривоги діляться на те, що вже сталося і його не змінити, та те, що може статися десь в майбутньому (і не обов'язково саме за катастрофічним сценарієм)? А ваші страждання через це відбуваються прямо зараз, в реальності. Звичайно, тривожні думки самі лізуть у голову, ви їх не обирали. І проблеми реальні, їх треба вирішувати, просто тривожитися про них нічим не допоможе. Тут би дуже поміг принцип "Роби що треба, і хай буде що буде". І ще слід навчитися дистанціювання від тривожних думок та аналізу їх достовірності. Адже не всяка думка відображає істинний стан справ.
Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.
Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.
Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.