Знайти психолога
photo

Олена Б.

  • Психолог

Стаж: 

5 років

Мова: 

UK, RU

Сертифікати: 

16

Запросив(-ла): 

Наталія Хомік Наталія Хомік

Очно: 

Конотоп Конотоп, Пр.Миру, 25

  • Запити
  • Мапа
  • Про психолога
  • Освіта
  • Відгуки/Рекомендації 0/3
  • Календар
  • Статті 0
  • Відповіді на форумі 5
Запити, з якими працюю:
Стосунки
Вигорання
Дитячо-батьківські стосунки
Розлуки та втрати
З чим можу допомогти?

Проблеми зі сном, нав'язливе прокручування травмуючої ситуації та інші симптоми посттравматичного стресового розладу

Складнощі в стосунках

Переживання токсичного сорому та вини

Професійне вигорання

Саморозвиток

Низька самооцінка

Депресія

Підвищена тривожність

Пошук сенсу життя

Приймаю тут

Адреса Пр.Миру

Район -

Підходи й методи, в яких працюю:
Гештальт терапія
КПТ

Люблю вчитися, розвиватися і створювати нове. Ціную свободу як відповідальність, а не свавілля.

Ще з дитинства друзі довіряли мені свої потаємні секрети, цінували моє вміння слухати та підтримувати. У мене широка емоційна палітра, що дозволяє мені бути поруч з клієнтом в різних його станах. У своїй роботі в основному використовую діалогічну модель гештальт терапії. Гештальт терапія - глибокий метод, схвалений МОЗ України, який прекрасно працює у темі стосунків із собою та іншими.

У роботі уважна, дбайлива, чесна.

Психотерапія стала тим інструментом розуміння себе та підтримки, якого я шукала все життя в книгах, спілкуванні з людьми, музиці, різноманітній творчості та спогляданні природи. Завдяки психотерапії я стала краще розуміти себе, навчилася говорити "ні", коли щось для мене є неприйнятним. Чітко бачу, коли мною пробують маніпулювати в стосунках, і тепер я можу обговорювати, змінювати взаємини на краще, або не перебувати в токсичних стосунках.

Маю три освіти в СумДПУ ім. А.С.Макаренка за спеціальністю "Психологія" (2023), "Соціальна робота" (2019), "Українська мова та література" (2013).

У 2021 році пройшла курси з музикотерапії та регулярно відвідую вебінари з цього напряму на базі Національного педагогічного університету ім. М.П.Драгоманова. З 2022 року навчаюсь на 2 ступені гештальт терапії в Харківському інституті гештальт терапії, у межах навчання пройшла більше 50 годин особистої терапії, регулярно беру участь у супервізійних групах.

У 2023 році пройшла тренінг з когнітивно-процесуальної терапії - науково обґрунтований метод роботи з постравматичним стресовим розладом.

Національний педагогічний університет імені М.П. Драгоманова
Застосування технік музичної терапії в роботі з дітьми з особливими потребами
28 травня 2021 р.
Сумський державний педагогічний університет імені А. С. Макаренка
СОЦІАЛЬНА РОБОТА
2019
Програма розвитку Організації Об'єднаних Націй (UNDP) в Україні
Когнітивно-процесуальна терапія для психологів, які працюють з ВПО та іншими вразливими групами
17–22 червня 2024, Кількість годин - 37
Сумський медичний коледж - комунальний заклад Сумської обласної ради
учасника Х-ої Всеукраїнської науково-методичної інтернет-конференції «Молодший медичний спеціаліст - 2020: стан в умовах сьогодення та перспективи у майбутньому»
8 січня 2020 року – 29 лютого 2020 року
Сумський державний педагогічний університет імені А. С. Макаренка
VIII Міжнародна науково-практична конференція «ОСОБИСТІСТЬ У КРИЗОВИХ УМОВАХ ТА КРИТИЧНИХ СИТУАЦІЯХ ЖИТТЯ»
28-30 квітня 2022 року, Кількість годин - 20
Строгаль Тетяна Юріївна
Підліткова музична терапія: вплив музики на психіку особистості
07 травня 2023, Кількість годин - 3
Національний педагогічний університет імені М. П. Драгоманова, Навчально-науковий інститут неперервної освіти
Музикотерапія в освітньому просторі
03.04 - 10.04 2021, Кількість годин - 30
СТРОГА
Психологічна підтримка суб'єктів освітнього простору засобами арттерапії
17 серпня-30 серпня 2023, Кількість годин - 60
ТОВ «Всеосвіта»
Підліткова депресія. Причини виникнення та алгоритми подолання
14.04.2020, Кількість годин - 2
Centrum Rozwoju Personalnego we Wrocławiu
Terapia poznawczo-behawioralna
2023, Кількість годин - 30
Сумський державний педагогічний університет імені А. С. Макаренка
V Міжнародна науково-практична конференція «ОСОБИСТІСТЬ У КРИЗОВИХ УМОВАХ ТА КРИТИЧНИХ СИТУАЦІЯХ ЖИТТЯ»
28 лютого - 1 березня 2019 року, Кількість годин - 16
Сумський державний педагогічний університет імені А. С. Макаренка
VII Міжнародної науково-практичної конференції «ОСОБИСТІСТЬ У КРИЗОВИХ УМОВАХ ТА КРИТИЧНИХ СИТУАЦІЯХ ЖИТТЯ»
18-20 травня 2021 року, Кількість годин - 20
Сумський державний педагогічний університет ім. А. С. Макаренка
Українська мова і література
2013
MH4U
Весняна школа психічного здоров'я 2021
27 Квітня, 2021-7 Червня, 2021, Кількість годин - 16
Московский институт гештальта и психодрамы
Введение в гештальт - терапию. Контакт с собой и с другими
март 2021 - ноябрь 2021, Кількість годин - 105
Центр персонального розвитку у Вроцлаві
Когнітивно-поведінкова терапія
12.09.2023
Відповіді на форумі
5
Не могу перестать сумувати за другом

Горювання

12.03.2026 06:16

Добрий день, Ксеня. Коли стосунки ось так раптово обриваються, то залишається багато невисказаних почуттів, переживається горе від втрати близької людини із нашого життя. Спробуйте висловити свої переживання на папері так, наче ви пишете вашому другу. Комусь достатньо одного листа, комусь зайде техніка з десяти листів (кожен день по листу), де десятий вже буде написаний вами від імені нібито вашого близького друга. Після написання кожного листа їх краще одразу знищити. За допомогою цієї техніки наш мозок обробляє через письмо складні переживання, які неможливо виразити в житті.

30&_-;_-;&:

Депресія

24.02.2026 14:04

Депресивні стани і низька самооцінка — часто взаємопов'язані речі. З вашим запитом добре працює психотерапія. Головне: мати впевненість, що вам точно допоможуть, хоч, можливо, і не одразу. Поки шукаєте свого психотерапевта пропоную вам пробувати записувати свої переживання у депресивному стані у довільній формі або за таблицею: "Щось сталось — Я щось думаю — Я щось відчуваю (тілесні відчуття, емоції)" Письмові практики допомагають нашому мозку опрацьовувати складні емоційні переживання, знижуючи їх градус. Також, працюючи за табличкою, ви зможете з часом помітити, що саме викликає ті чи інші переживання, і з цим матеріалом уже буде легше й швидше на психотерапії.

З іншого боку, можуть бути стани, у яких нічого не хочеться, і наче б то нічого не відчувається: пустка, апатія. У такому стані найголовніше змогти підтримати себе: "Я буду лежати увесь вечір за улюбленим фільмом або спати", "Я послухаю улюблену музику", "Я сходжу на прогулянку", "Я попрошу допомоги" чи т.п. Депресивний стан — це так само важко, як і будь-який фізичний біль, і в ньому точно немає вашої провини, навпаки: ви заслуговуєте на турботу.

Заздрість через вагітність

Емоції та почуття

24.02.2026 13:46

Жодне почуття не робить вас поганою людиною. І заздрість — так само. Вагітність, пологи і материнство — дійсно особливий період у житті жінки і добре, коли в цей час є підтримка й допомога. Але з іншого боку, ви й самі багато чого можете, адже —так? Крім родичів можуть бути друзі, знайомі, групи підтримки, зрештою — за наявності коштів — доули або няні. А ще, цікаво про заздрість. Ми можемо заздрити людям за те, що вони мають, а хтось буде заздрити саме нашій ситуації. Це про те, що не завжди те, що подобається нам — подобатиметься іншим. А ще ми заздримо, коли бачимо лише одну позитивну сторону в ситуації цієї людини, а поспілкувавшись, часто дізнаємось, що тій людині теж важко, хоч і з інших причин, хай і суб'єктивних. Також проживання заздрості — це місце для вивчення наявних власних ресурсів: як і навколо вас, так і всередині.

Запитання та відповіді

Не знаєте, як обрати психолога? 🕵️‍♀️

Можуть допомогти такі моментики:
- Фото та відеовізитка. Допомагають відчути перше враження.
- Запити, з якими працює/не працює психолог та освіта. Щоб попередньо розуміти, чи є досвід саме у ваших темах.
- Формат роботи. Онлайн чи офлайн, місто, район, календарик – все про зручність для вас.
- Вартість. Чи буде вам комфортно фінансово?
- Відчуття. Прислухайтеся до внутрішньої реакції на профіль: симпатія, довіра, цікавість, ваша інтуїція – це теж важливий критерій.
Усі психологи та психотерапевти на qui.help перевірені і мають відповідну освіту. Тут професіонали, яким можна довіряти.
❤️ А ще ми підготували гайд, що допоможе зорієнтуватися й обрати спеціаліста прямо в саме серденько.

Як і коли здійснюється оплата?

Ви сплачуєте сесії напряму психологу, без нашого посередництва, додаткових платежів чи комісій. Ми радимо психологам брати 50% передплату для очних зустрічей і 100% передплату для онлайн. Це необхідно, щоб гарантувати оплату з боку клієнта. Але деякі психологи можуть брати оплату після сесії. Оплата здійснюється будь-яким зручним способом для вас обох. Ви зможете обговорити це та інші запитання одразу в чаті.

Чому психолог бере передплату за сесію?

Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.

Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.

Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.

Чи можу я отримати повернення коштів?

Ми рекомендуємо обговорити це питання з вашим психологом. Психологи мають власну політику щодо скасування або перенесення сесій. Найпоширеніший варіант – це можливість отримати повернення коштів або перенести сеанс без додаткової оплати, якщо ви повідомили про зміни щонайменше за 24 години до сесії. Якщо ж сеанс відбувся або ви повідомили про скасування менш ніж за 24 години до призначеного часу, кошти зазвичай не повертаються. Це стандартна практика в галузі, яка дає психологу достатньо часу, щоб скорегувати свій розклад і, можливо, запропонувати цей час іншому клієнту, який його потребує.

Я залишила(в) заявку. Коли мені напишуть?

Якщо ви залишили заявку з 9:00 до 21:00, один з наших менеджерів протягом 5 хвилин створить спільний чат для вас з психологом у зручному для вас месенджері. Якщо ви залишили заявку після 21:00, чат буде створений вранці наступного дня. Ми радимо психологам сконтактуватися з вами протягом 2 годин, але іноді бувають затримки з їхнього боку (робочий графік може бути доволі насиченим!).

А можна скасувати чи перенести сеанс?

Так, здебільшого, ви можете скасувати або перенести сеанс. Кожен психолог має власну політику щодо скасування/перенесення сесій. Радимо обговорити це особисто.