Стаж:
12 років
Мова:
RU
Сертифікати:
8
Запросив(-ла):
Адміністрація
Район:
Шевченківський район
Онлайн:
1700 грн
Очно:
2000 грн
Тривалість:
60 хв.
Онлайн:
2300 грн
Очно:
2600 грн
Тривалість:
90 хв.
Адреса вулиця Воскресенська
Район Шевченківський район
Я - сертифікований гештальт-терапевт. Понад 12 років у психології та 3000+ годин індивідуальної практики.
До мене часто приходять люди, які добре розуміють свої труднощі і хочуть змін, але жити інакше все ще не виходить. Тривога не минає, емоції переповнюють, у стосунках знову і знову повторюються болючі сценарії, внутрішній критик не замовкає, а втома стає звичним фоном.
Розуміння - важливий етап, але його часто недостатньо. Щоб зміни стали реальністю, я працюю з тим, як досвід закріпився в нервовій системі і проявляється у звичних тілесних, емоційних та поведінкових реакціях. У цій роботі я спираюся на тілесні процеси, знання про травму, травми розвитку і розуміння того, як поступово перенавчається нервова система.
В основі моєї роботи - гештальт-підхід. Також я враховую вплив сімейної системи. Але для мене терапія - це насамперед живий діалог: без тиску, без оцінок, у темпі, який підходить саме вам.
На сесіях я багато працюю з тілесною усвідомленістю. Тіло часто підказує про нас більше, ніж слова: де ми напружені, чого боїмося, що стримуємо, де переступаємо через себе. Увага до тілесних відчуттів допомагає краще розпізнавати свої почуття, витримувати напругу і ясніше відчувати свої межі. Коли новий досвід проживається не лише розумом, а й тілом, зміни стають глибшими і стійкішими. Іноді в цій роботі допомагають образи, сни і короткі вправи прямо на сесії.
Не рідше до мене приходять із відчуттям тупика і тим, що самі клієнти називають лінню, відсутністю мотивації чи сили волі. У такій роботі нерідко виявляється, що за цим стоять глибші внутрішні процеси - наприклад, конфлікт між різними частинами особистості. Одна частина хоче змін, інша боїться ризику, а третя вимагає ідеального результату. Я допомагаю поступово усвідомлювати і проживати такі конфлікти, щоб усередині ставало тихіше, а разом із цим поверталися ясність, стійкість і смак до життя.
Окрім індивідуальної терапії, працюю також як парний терапевт - з конфліктами, кризами, порушенням контакту, труднощами у близькості та повторюваними сценаріями у стосунках.
Мені важливо, щоб терапія не застрягала в кабінеті, а змінювала повсякденне життя. Щоб у вас ставало більше ясності у своїх почуттях і межах, більше впевненості в собі, більше стійкості у стосунках з іншими і більше поваги до себе.
Понад 22 роки шлюбу і двоє дорослих дітей - важлива частина мого життєвого досвіду. Це допомагає мені глибше розуміти багато тем, з якими приходять клієнти.
За потреби, лише за згодою клієнта, можу співпрацювати з психіатром, щоб підтримка була повною і безпечною.
До мене часто приходять люди, які вже багато розуміють про себе, але в житті все одно мало що змінюється. Тривога, самокритика, виснаження, відчуття глухого кута, труднощі у стосунках або інші болючі переживання можуть повертатися знову і знову, навіть коли людина ніби добре бачить їхні причини.
Мені важливо, щоб терапія давала не просто нові думки, а реальні зміни. Щоб ви по-іншому почувалися, реагували, обирали і будували своє життя.
На перших зустрічах ми зазвичай починаємо прояснювати те, що раніше здавалося хаотичним, виснажливим або незрозумілим. Дивимося, що саме повторюється у вашому житті, де ви застрягаєте, що запускає напругу, самокритику чи болючі реакції у стосунках. Часто вже це дає більше ясності, зменшує внутрішню напругу і допомагає трохи вийти з хаосу.
У роботі я поєдную м'якість, точність і практичність. Допомагаю розбиратися у своїх почуттях, потребах і в тому, як ви зазвичай реагуєте. Часто ми помічаємо внутрішні конфлікти - коли одна частина хоче змін, інша боїться, а третя вимагає ідеального результату. І тоді я поруч, щоб допомогти витримати цю складність без осуду і без тиску.
На сесіях ми не просто говоримо. Ми звертаємо увагу на те, що з вами відбувається просто зараз: які думки крутяться, що відчуває тіло, які емоції піднімаються. Це допомагає побачити ваші звичні реакції на стрес, конфлікт, образу, безсилля чи страх - і поступово вчитися реагувати по-новому.
У роботі я використовую різні інструменти - залежно від того, що підходить саме вам. Це може бути увага до тіла, дихання чи заземлення, діалог із різними "частинами" себе, техніка "порожнього стільця", коли можна сказати щось важливе уявному співрозмовнику. Іноді ми звертаємося до образів, снів або фантазій. Також ми можемо досліджувати, як теперішні реакції пов'язані з вашою особистою історією - щоб стало зрозуміло, звідки вони взялися і чому так міцно тримаються.
Окремо я допомагаю краще обходитися зі своїми емоціями і конфліктами в стосунках. Багато хто згодом помічає: ясніше відчуваю свої межі, легше кажу "ні", менше застрягаю в почутті провини, спокійніше витримую напругу в розмовах, не завмираю так швидко, як раніше.
Також я працюю з парами. Допомагаю краще розуміти одне одного, проходити кризи, говорити про складне, виходити з виснажливих сварок і знаходити новий, живіший спосіб бути разом.
У результаті терапії зазвичай з'являється більше ясності, внутрішньої опори й довіри до себе, менше самокритики та виснаження, більше енергії, свободи і смаку до життя. Це не швидкий процес, але поступово зміни, які народжуються в терапії, вростають у життя.
олись і я шукала відповіді на дуже особисті запитання: чому з близькими буває так боляче, чому всередині стільки страху, тривоги й сорому - і як із цим жити.
Моє дитинство було непростим. Вітчим пив, удома було багато напруги, скандалів, постійних причіпок і підозр. Я рано навчилася мовчати, пристосовуватися, не просити допомоги і не заважати.
У школі додалася ще одна школа виживання - жорстка конкуренція і багато агресії. А пізніше, вже студенткою психфаку, я сумлінно вивчала теорію, але не розуміла, як вона пов'язана з живим життям, - доки не опинилася на групі особистісного зростання. Там я вперше побачила, якою буває справжня терапія, і відчула: саме так я хочу працювати.
До професії я прийшла не одразу. Були 1990-ті, треба було виживати. Я будувала іншу кар'єру, народжувала і ростила дітей, проходила власну терапію, вчилася, досліджувала практики усвідомленості й саморегуляції. Але мрія про психотерапію жила в мені весь цей час.
Одного дня я дуже ясно зрозуміла: або зараз ризикну і знову зміню своє життя, або вже ніколи не наважуся. І я зважилася. Я вчилася у різних тренерів, обираючи те, що відгукувалося мені як справжня терапія: сучасні підходи до роботи з травмою, розуміння раннього досвіду, травм розвитку, сімейних систем. І водночас я завжди залишалася вірною теплій, живій і точній присутності в гештальт-підході.
Психотерапія змінила мене не тільки професійно. Вона дала мені більше живості, внутрішньої опори, свободи і ясності. Для мене дуже цінно, що в моєму житті є тепла родина, якісне навчання, улюблена робота. Цінно і те, що в довгому шлюбі - з кризами, бурями, підлітковими вибухами доньок - нам вдалося зберегти тепло і гумор.
Я люблю свою роботу за те, що можу бути поруч, коли в людини поступово з'являється більше сил, сенсу, ясності і внутрішньої опори. Цей шлях допомагає мені глибше розуміти людський біль, вразливість і те, як непросто даються зміни. Для мене психотерапія - про справжні зміни, які роблять життя справді своїм.
Психотерапія схожа на руки, які не тягнуть і не штовхають, а дбайливо тримають, поки людина поступово збирає себе наново.
Люблю подорожі - і звичайні поїздки в різні міста й країни, і активні мандрівки: гори, сплави, веломандрівки. Мені цікаві нові місця, нові люди і саме відчуття дороги.
Тілесні практики - важлива частина мого життя. Тайцзі-цюань для мене - це уважне вивчення тіла і його взаємодії з силою тяжіння, медитативний і зосереджений процес. Він-чунь приваблює мене швидкістю, спритністю, самовладанням і тим особливим азартом, який є в доброму поєдинку.
Мені подобається ритм, у якому чергуються тиша і рух, зосередженість і жива взаємодія. Люблю теплі розмови, гумор, книги і нові знайомства, які з'являються в подорожах та навчанні.
Дніпропетровський державний університет, спеціальність «Психолог. Педагог» (1990-1995);
УІСГТ - 1-й рівень навчання гештальт терапії (2018-2019);
Київський гештальт університет - 2-й рівень професійного навчання гештальт терапевтів(2019 -2024)
курс "Робота з ранньою травмою,
Ідентичністю та привʼязанністю"(2021 );
• курс "Методи психотерапевтичної роботи з шоковою травмою і ПТСР" (2021-2022);
• курс «Межова динаміка в терапії та терапевтичних відносинах» (2022);
• спеціалізація "Особливості терапевтичної роботи з дітьми та сім'ями в гештальт підході" (2021-2023);
- Neoiatria: Курс «Поглиблений курс психіатрії для психологів і психотерапевтів» (2021-2022) ;
- курс «Екологічне ведення груп у гештальт-підході» (2024)
- Спеціалізація «Екзистенційна психопатологія» (2024-2026)
Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.
Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.
Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.
