Вітаю!
Лікування антидепресантами часто дає такі побічні ефекти на початку або під час підбору дозування: втома, «заторможеність», складність із концентрацією. У такому стані мозок справді швидше виснажується — це не означає, що ви стали «тупою» або гірше працюєте. Це тимчасова реакція нервової системи.
Коли енергії менше, нормально, що з’являється потреба зменшити соціальні контакти і більше відновлюватися. Зараз важливо трохи знизити вимоги до себе: працювати коротшими відрізками часу, робити регулярні паузи, планувати тільки кілька ключових задач на день і давати собі відпочинок без відчуття провини.
Негативні думки про себе часто посилюються саме тоді, коли організм виснажений. Це більше про стан нервової системи, ніж про реальні ваші можливості.
Так само і фінансова тривога зараз природна — коли енергії менше, будь-яка невизначеність відчувається сильніше.
Якщо відчуваєте, що це виснаження, самокритика і тривога починають сильно тиснути і немає сил справлятися, запрошую до себе на консультацію, де можна спокійно розібрати, як адаптувати роботу під ваш теперішній ресурс, як поводитися з побічними ефектами і як зменшити ці жорсткі думки про себе. Іноді кілька розмов допомагають повернути відчуття контролю і трохи більше внутрішньої опори.
Сил вам )
