Чому виникає почуття провини після їжі і як з ним впоратись

Зовні це виглядає дрібницею, але всередині може запускатись цілий ланцюг нав’язливих думок. Як вийти з циклу обмежень і повернути здорові стосунки з їжею та собою? У цій статті — про психологічні механізми та практичні способи зменшення самокритики.

2026/03/03 1 хв 27

Як забути ситуацію, за яку соромно?

Чому навʼязливі думки ніяк не відпускають, а ситуації сорому ми прокручуємо подумки знов і знов? Як перестати картати себе за те, що зробив і не зробив? Чи є можливість не відчувати сором взагалі? У цій статті ми розберемо відповіді на ці питання.

2026/03/03 1 хв 33

Як пробачити собі аборт?

Це текст для тих, хто пройшов через аборт і часто живе з тягарем: «Я винна», «Я погана», «Мені не можна бути щасливою».

2026/03/03 2 хв 146

Провина й самозвинувачення: як перестати картати себе за минуле

Почуття провини не дає вам спокою? Дізнайтеся, як зупинити нескінченний цикл самозвинувачення, прийняти минуле й навчитися прощати себе.

2026/03/03 2 хв 216

Постійне відчуття провини. Як його відпускати?

Є люди, які живуть ніби в окулярах із лінзами провини. Вони просять вибачення навіть тоді, коли не винні. Вони пояснюють, виправдовуються, стараються бути «достатньо добрими» для всіх.

2026/03/03 1 хв 149

Почуття провини: реальна, токсична та екзистенційна – в чому різниця?

Розбираємо три види провини: реальну, токсичну та екзистенційну. Дізнайтеся, як кожен із них впливає на нас і як із цим впоратися.

2026/03/03 1 хв 545