Мой подход – это сочетание глубокой эмпатии, структурной работы с опытом и мягкого, но точного присутствия. Я работаю не только по душам, но и с глубинными механизмами психики, которые формировались годами.
⸻
📍 Начало работы
🔹 Первые сессии – это знакомство, прояснение запроса, развертывание истории.
Я не тороплю, не жму, но и не растворяюсь в "поговорить" - уже с первых встреч начинаю видеть, как именно тебя держит то, с чем ты пришла(ов)
🔹 Мы вместе ищем, что сейчас больше всего болит или замыкает в тупик.
Ты можешь свободно говорить. А можешь – молчать. Все, что ты принесешь, допустимо.
⸻
🧠 Что я использую в работе
Я опираюсь на современные протоколы работы с травмой, телесность, эмоциональную регуляцию и интеграцию опыта. В зависимости от твоего запроса это может быть:
• работа с травматическим опытом (ПТСР, хроническая травма)
• регуляция нервной системы через телесное присутствие
• осознание паттернов, возникших в детстве и повторяющихся во взрослой жизни
• психоэдукация: понимание себя, механизмов психики, эмоций, реакций
• эмоциональная работа: дать место злобе, печали, стыду и не остаться в этом наедине
⸻
🔁 Ритм и продолжительность
Терапия – это процесс.
У кого-то несколько месяцев до прояснения и выхода из болезненной темы.
У кого-то продолжалась работа с глубинными пластами травмы, самоидентичности, отношений.
🔸 Лучший эффект дает регулярность: 1 раз в неделю в стабильное время.
🔸 Работаю онлайн и оффлайн