Первый контакт: на первой встрече (или консультации) мы знакомимся. Я расскажу о своих подходах, правилах работы (например, о конфиденциальности), а также обсудим ожидания клиента — с чем он приходит, какие темы хочет проработать.
Во время своих сессий большой акцент делаю на отношениях между мной и клиентом. Я не выступаю «учителем» или «судьей» — это скорее равноправное взаимодействие, где я вместе с клиентом наблюдаю за происходящим "здесь и сейчас".
Я помогаю клиенту не только рассказывать о своих проблемах, но и исследовать свои чувства и переживания в данный момент. Например, вместо того, чтобы описывать, как было больно в прошлом, могу спросить: «Что вы чувствуете сейчас, когда об этом говорите?».
Считают, что эмоционально незавершенные ситуации («незавершенные гештальты») вызывают напряжение. Работа состоит в том, чтобы выявить эти ситуации, осознать их и, по возможности, "закрыть" - прожить опыт до конца.
Я могу предлагать разные техники: ролевые игры, воображаемый диалог (например, "пустой стул"), телесные упражнения или творческие задания. Это помогает более глубоко понять клиенту свои эмоции и поведение.
Одна из главных задач терапии — помочь клиенту осознать собственную ответственность за свои выборы, чувства и действия вместо того, чтобы переводить ее на других или обстоятельства.
Терапия может быть как краткосрочной, так и длительной – в зависимости от потребностей клиента. Завершение работы обычно также обсуждается, чтобы подвести итоги и признать произошедшие изменения.