Помню, что в детстве, разругавшись с подружками, я мучительно искала ответ на вопрос: как же мне понять себя и других, чтобы не ругаться, а дружить?
Я долго искала ответы. Сначала, с помощью психологии, которой увлекалась с подросткового возраста. Это вносило некоторую ясность, но не на все вопросы я находила ответы.
В определённый момент, в моей жизни случилось много сложностей: я проживала кризис среднего возраста, потеряла маму, заболела онкозаболеванием, в отношениях с мужем было много непонимания. Я не могла жить по-старому, а как жить по-новому – не знала.
В 2012 году поиски выхода из тупиковой ситуации привели меня в личную терапию. Затем, я решила увлечение психологией преобразовать в дело своей жизни и получила второе высшее образование. Параллельно поступила в Межрегиональный институт гештальт-терапии и искусства. За эти годы я прошла более 250 часов личной терапии, более 1200 часов групповой психотерапии, более 100 часов супервизий.
Зачем я так много работала над собой? Прежде всего, я разбиралась с собственным травматическим опытом, восстанавливала устойчивую самооценку, выходила из абьюзивных отношений, которые были эмоционально со3ависимы, отстраивала границы, училась говорить нет, избавлялась от токсичных стыда и вины, училась радоваться простым вещам и строить здоровые отношения. По сути, я училась жить по-новому. И очень рада, что у меня получилось!
В результате психотерапии я стала устойчивой, доверяю себе и другим. В жизни стало больше ясности, понятности, где-то структуры, а где-то спонтанности. Сейчас я не боюсь ошибаться и быть неидеальной. А предпочитаю быть живой и настоящей. Это преобразило мою жизнь, наполнило смыслом, содержание, глубиной, добавило ярких красок и вкусов.