Почему возникает чувство вины после еды и как с ним справиться

Внешне это выглядит пустяком, но внутри может запускаться цепь навязчивых мыслей. Как выйти из цикла ограничений и вернуть здоровые отношения с едой и собой? В этой статье — о психологических механизмах и практических способах уменьшения самокритики.

2026/03/03 1 хв 31

Как забыть ситуацию, за которую стыдно?

Почему навязчивые мысли никак не отпускают, а ситуации стыда мы прокручиваем мысленно снова и снова? Как перестать упрекать себя за то, что сделал и не сделал? Можно ли не чувствовать стыд вообще? В этой статье мы разберем ответы на эти вопросы.

2026/03/03 1 хв 39

Как простить себе аборт?

Это текст для тех, кто прошел через аборт и часто живет с грузом: «Я виновата», «Я плохая», «Мне нельзя быть счастливой».

2026/03/03 2 хв 156

Вина и самообвинение: как перестать корить себя за прошлое

Чувство вины не дает вам покоя? Узнайте, как остановить бесконечный цикл самообвинения, принять прошлое и научиться прощать себя.

2026/03/03 2 хв 176

Постоянное чувство вины. Как его отпускать?

Есть люди, которые живут в очках с линзами вины. Они просят прощения даже тогда, когда не виноваты. Они объясняют, оправдываются, стараются быть «достаточно хорошими» для всех.

2026/03/03 1 хв 106

Чувство вины: реальная, токсическая и экзистенциальная — в чём разница?

В статье разбираем 3 вида вины: реальная, токсическая и экзистенциальная. Узнайте, как каждый из этих видов влияет на нас и как справиться с ними, чтобы освободиться от эмоционального груза и вернуть внутреннее равновесие.

2026/03/03 1 хв 106