В терапії я не даю порад, бо я не знаю краще ніж ви, як жити ваше життя. Я пропоную свої ідеї, інтерпретації, знання. Але тільки ви вирішуєте чи то вам пасує. Якщо ні - ми будемо шукати інші пояснення, які вам відгукнуться і ви відчуєте що ось це дійсно про вас.
На першій сесії ми зазвичай зʼясовуємо чи є запит, якщо немає то я допомагаю оформити в слова те, що турбує найбільше. Також на першій сесії я розповідаю про себе та як працює терапія.
Далі 1-3 сесії будуть біографічні, я дізнаюсь про ваше життя до нашої зустрічі, я задаю уточнюючі питання.
А потім ви приходите на сесію і говорите про все що захочете, а я пропоную вам ідеї/фантазії про що ще б то могло бути, як то стосується ваших проблем та переживань, як це може бути повʼязано із вашою історією життя.
Я не засуджую та не оцінюю, наше завдання краще зрозуміти вас, ваш внутрішній світ і що вам у вашому житті пасує, чого б ви хотіли і що заважає те отримати.
Але це не все що відбувається на терапії, то складно описати кількома словами. Бо крім всього, що я описала вище, ми ще будуємо звʼязок, на який можна опертися і в якому можна дослідити що у вас відбувається в стосунку.