В терапии я не даю советов, потому что я не знаю лучше, чем вы, как жить вашу жизнь. Я предлагаю свои идеи, интерпретации, знания. Но только вы решаете то ли вам подходит. Если нет – мы будем искать другие объяснения, которые вам откликнутся и вы почувствуете что вот это действительно о вас.
На первой сессии мы обычно выясняем, есть ли запрос, если нет, то я помогаю оформить в слова то, что беспокоит больше всего. Также на первой сессии я рассказываю о себе и как работает терапия.
Далее 1-3 сессии будут биографическими, я узнаю вашу жизнь до нашей встречи, я задаю уточняющие вопросы.
А потом вы приходите на сессию и говорите обо всем, что захотите, а я предлагаю вам идеи/фантазии о чем еще могло быть, как это касается ваших проблем и переживаний, как это может быть связано с вашей историей жизни.
Я не осуждаю и не оцениваю, наша задача лучше понять вас, ваш внутренний мир и что вам в вашей жизни подходит, чего бы вы хотели и что мешает это получить.
Но это не все, что происходит на терапии, сложно описать несколькими словами. Ибо кроме всего, что я описала выше, мы еще строим связь, на которую можно опереться и в которой можно исследовать, что у вас происходит в отношениях.