Особиста терапія, насамперед, дала розуміння механізмів, які провокують розвиток і утримання тривоги.
Страхи, стреси, конфлікти, очікування мають один фундамент, і доки він не буде розкритий, людина не може звільнитися від цього тягаря.
Мої вчителі та терапевти змогли ввести мене у світ нейрофізіології та нейробіології, де приховані механізми, за допомогою яких мозок формує й утримує дисфункціональні патерни, що призводять до втрати здатності адаптуватися, тривоги, депресивних станів. Ми змушені шукати підтримку, захист у когось чи чогось, узгоджуємо свої дії та бажання з соціумом, входячи в залежність від нього.
Це режим, у якому для щастя й безпеки нам постійно потрібно щось, чого у нас немає, але що нібито є в інших. І цим іншим ми віддаємо свій час, свої сили, поступаємося власними цілями заради чужих.
Тому як тільки я усвідомив ці механізми, відкрилася можливість керувати ними, змінювати й усувати їх.
Кажуть: «Якщо хочеш перемогти, треба знати ворога в обличчя».
Тому, коли я почав свою професійну діяльність психолога, мій вибір зупинився саме на когнітивно-поведінковій терапії, стоїцизмі, базі нейрофізіології, нейробіології та концепції долеаналізу.
На власному досвіді, а згодом і досвіді величезної кількості людей, з якими я працював у цей період, можу сказати, що саме цей набір механізмів дає повну картину фундаменту проблеми, шляхів її формування, закріплення та захистів.
А отже, ми завжди будемо знати, як ці захисти зламати, обійти, змінити.
Тому, якщо ви втомилися від сьогоднішньої якості життя – зв’яжіться зі мною. Я покажу, як це змінити.