В работе я совмещаю когнитивно-поведенческую терапию и гештальт-подход. Для меня это баланс между структурой и глубиной. Мы можем исследовать мышление, искать конкретные инструменты перемен, а можем остановиться и дать место чувствам, долгое время подавленным или не услышанным.
Я работаю мягко и бережно.
Мне важно не исправить человека, а помочь ему лучше понять себя, научиться регулировать эмоции, выстраивать границы и находить внутреннюю опору. Я ценю индивидуальность каждого, у каждого свой темп, свою историю и свои смыслы. И к этому я отношусь с внимательностью и уважением.
Я верю, что способность формулировать свои мысли, распознавать чувства и говорить о своих потребностях изменяет качество жизни. И этому можно научиться.
Мой путь в психологию начался с личного опыта непростых периодов. Именно тогда я поняла, насколько важно иметь пространство, где можно быть честным с собой, не защищаться и не доказывать свою «нормальность».