Что такое тревожный тип привязанности?

Знакомо ли вам ощущение, когда любая пауза в сообщениях кажется сигналом, что отношения разрушаются? Постоянная тревога, страх потери близости и потребность в подтверждении любви могут иметь более глубокие причины. Подробнее — в статье.

2025/02/06 2 хв 14

Клиент-центрированная терапия: особенности, для кого и как проходит

Иногда человек хорошо понимает причины своих переживаний, но это не приносит облегчения. Что такое КЦТ, почему одного осознания бывает недостаточно и как новый опыт принятия в терапии может изменить внутреннее состояние — в этой статье.

2025/02/06 1 хв 17

Вопрос к детскому психологу: с чего начать разговор о ребенке (и не только)

Этот вопрос свидетельствует о беспокойстве родителей, когда возникает необходимость обратиться к детскому психологу. В этой статье я хочу дать рекомендации по разговору с детским психологом и подсветить, как сделать это сотрудничество эффективным.

2025/02/06 1 хв 14

Почему не складывается личная жизнь? Психологический взгляд

Вы знакомитесь, влюбляетесь, все начинается хорошо — и что-то ломается. Сценарий повторяется, а ответ скрывается глубже, чем кажется. Дело не в неудачных партнерах, а во внутренних паттернах, которые тихо управляют выбором. Подробнее — в статье.

2025/02/06 1 хв 23

Кто «лучше»: психолог или психотерапевт?

Этот вопрос редко о профессионализме. Он скорее о непонимании ролей и о желании не ошибиться с выбором, когда речь идет о собственном состоянии, уязвимости и деньгах. Чем же они отличаются и как выбрать специалиста, который подойдет вам?

2025/02/06 2 хв 15

Что делать, если муж — абьюзер?

У партнеров, склонных к абьюзу, нет проблем с собой — просто другим рядом с ними становится невыносимо. Забота постепенно сменяется контролем, а любовь — страхом. Как распознать опасные сигналы и найти силы выйти из этого круга — разбираем в статье.

2025/02/06 2 хв 12

Как вернуть себе желание жить?

Потеря желания жить — это сигнал психики, что уровень боли, усталости или бессмысленности превысил ваши ресурсы. Эта статья — об исследовании вашего состояния и поиске того маленького огонька, с которого может начаться ваше возвращение к жизни.

2025/02/06 2 хв 18

Как выйти из состояния апатии? Возможные шаги помаленьку

Апатия — это защитная реакция психики на длительный стресс, выгорание или непрожитые потери. Эта статья может быть картой ваших маленьких шагов. Мы будем говорить о том, как потихоньку разморозить свою жизнь, без фраз об «успешном успехе».

2025/02/06 2 хв 17

Что делать, когда все кажется нереальным?

Это состояние связано со стрессом, переутомлением, тревогой, травматическими событиями. Узнайте, почему оно возникает, что такое деперсонализация и дереализация, а также как стабилизировать свое состояние с помощью простых практик и психотерапии.

2025/02/06 1 хв 13

Стала очень раздраженной и нервной. Какие психологические причины?

Раздражительность редко возникает «само по себе». Часто за ней стоят удовлетворенные потребности, усталость или привычка молчать о важном. Но что запускает эти эмоции и как научиться реагировать иначе, не накапливая напряжение? Ответы — в статье.

2025/02/06 1 хв 13

Три метода психотерапии в работе с подростками

Все больше подростков выражают желание обратиться к психологу, но на этом пути может возникнуть много вопросов. Узнайте в этой статье, какой метод выбрать, чем один подход отличается от другого и что можно ожидать от психотерапии для подростка.

2025/02/06 2 хв 18

Как выйти из эмоционального выгорания

Первый шаг — осознать и признать, что с вами происходит, и быть готовым менять текущую ситуацию. В этой статье мы поговорим о том, как происходит процесс выхода из эмоционального выгорания и какие шаги могут помочь вам восстановиться.

2025/02/06 2 хв 16

Синдром отличника: когда желание быть правильным превращается в истощение

Вы просыпаетесь, а в голове уже давит список того, что нужно сделать, и что каждое действие должно быть идеальным, каждый выбор и слово — безупречным? Достижения не приносят радости, ибо планка снова поднята выше? О перфекционизме — в этой статье.

2025/02/06 2 хв 20

Как справиться с ревностью в отношениях на расстоянии

Несколько часов без ответа — и внутри уже рождается тревожная история. Знакомо? Расстояние между людьми часто усиливает страх потерять близость. Почему это происходит и как снизить напряжение, не разрушая контакт — разбираем шаг за шагом.

2025/02/06 2 хв 24

Что делать, когда я любовница? Как быть с отношениями и с собой

Оказаться в роли любовницы — это как стоять на развилке эмоций: сердце стремится к любви, а разум напоминает о вине и неопределенности. Эта статья об эмоциях, которые часто сопровождают любовниц, а также о способах обрести ясность и внутреннюю опору.

2025/02/06 1 хв 19